Journale und Wohlbefinden
Shadow Work Journal
Guided prompts, worksheets and a 30-day challenge for meeting every part of yourself.
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90 days
90-Day Gratitude & Mindfulness Journal
Five minutes a day to notice the good, for 90 days.
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Hinweis: Die Produkte sind auf Englisch.
Format: 63 pages: A4 PDF, US Letter PDF and digital PDF
Funktioniert mit: Undated, start any day. Print at home (A4 or US Letter), or use the digital PDF in GoodNotes, Notability, Xodo or any PDF app.
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90 days of short, gentle prompts. Each day: answer one question, write three things you're grateful for and take a mindful moment.
What's inside
- Where I am today: a check-in to compare on day 90
- 90-day tracker with rewards at days 30, 60 and 90
- 90 daily prompts in 3 sections: Noticing, Connection and Growth
- A section opener and a 30-day reflection for each section
- Six simple mindful practices, a gratitude letter and 50 little things I love
- Ninety days later: your final reflection, plus notes pages
For everyday reflection, not medical advice or a substitute for professional care.
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